Angst- und Stressbewältigung

Über den Kurs Angst- und Stressbewältigung

In diesem Lehrgang beschäftigen Sie sich eingehend mit vier Themenfeldern, die den Kern der Angst- und Stressbewältigung bilden. Dabei lernen Sie die nötigen Fachbegriffe, um Hintergründe und Symptome richtig zu beschreiben und eignen sich das erforderliche Fachwissen an, um vorbeugende Maßnahmen ergreifen und Probleme wie Burn-out oder Stress rechtzeitig feststellen zu können.

Welche Vorteile bietet dieser Kurs?

Viele Menschen sind Stress und Angst ausgesetzt - dabei kann es sich um Stress bei der Arbeit, zu Hause oder im privaten Bereich handeln. Dieser Fernkurs bietet Ihnen das nötige Fachwissen, um mit dem Stress fertig zu werden.

• Stressbewältigung für ein einfacheres, ruhigeres Leben
  Fühlen Sie sich oft Stress ausgesetzt, wissen jedoch nicht, wie weiter? In diesem Kurs erhalten Sie klare Vorstellungen über die Ursachen von Stressgefühlen und finden praktische Lösungen und Auswege, die Sie an Ihr eigenes Leben anpassen können.
   
• Stressprävention im Alltag
  Selbst wenn Sie nicht unter Stress leiden, erlauben es Ihnen die in diesem Lehrgang gewonnenen Einsichten, präventiv gegen Stress vorzugehen und diesen bei Freunden, Familienmitgliedern und Arbeitskollegen gekonnt zu bewältigen.
   
• Fundiertes Fachwissen für eine individuelle Beratung
  Für Berater, Lehrer und Psychologen kann zusätzliches Wissen in Angst- und Stressbewältigung ein Hilfsmittel sein, um Zugang zu Klienten und Schülern zu erlangen und somit langfristige Erfolge zu erzielen.

Profitieren Sie von unserem Fernkursangebot und eignen Sie sich das nötige Fachwissen an, um in Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben Stress produktiv zu bewältigen.

Der Kurs ist perfekt für Sie

• wenn Sie sich oft gestresst, erschöpft oder abgespannt fühlen
• wenn Sie manchmal das Gefühl haben, dass Sie in Ihrem Leben viel zu wenig Zeit für sich selbst haben
• wenn Sie Angst- und Stressbelastungen im Beruf und privat verringern wollen
• wenn Sie Angst und Stress rechtzeitig erkennen wollen um gezielt, schon im Vorfeld, intervenieren zu können
• wenn Sie für Ihr Leben die richtige Balance finden wollen, um zu mehr Gelassenheit und Sicherheit zu finden
• wenn Sie Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten trainieren wollen und somit dem Stress vorbeugen und gegebenenfalls vorhandene Blockaden mindern möchten
• wenn Sie Wert auf ein wissenschaftlich fundiertes Programm legen, um ein besseres Verständnis dieser Symptomatik und der geeigneten Gegenmaßnahmen langfristige Erfolge zu erzielen

Lehrgangsinhalt

• Was verstehen Psychologen und Mediziner unter Stress? Wie definieren sie Angst? Was bedeutet "Burnout"?
• Gibt es Stress-Symptome in meinem privaten oder beruflichen Leben?
• Stelle ich Tendenzen zur "Arbeitssucht" fest?
• Wie kann ich meine Termine besser koordinieren?
• Was muss ich in konkreten Alltagssituationen beachten, um angstfrei zu sein?
• Wie können Sport und Bewegung helfen?
• Was tun bei Stress, Angst, Depression?
• Wie kann ich meine darauf bezogenen Gedanken und Gefühle regulieren?
• Welche Rolle spielen soziale Kontakte und Gruppen?
• Welche Angebote zu Angst- oder Stressbewältigung geben verschiedene therapeutische Ansätze?

• Bereits direkt nach Ihrer Anmeldung beginnen wir mit den Vorbereitungen und schreiben Sie in Ihren gewünschten Lehrgang ein. Per E-Mail erhalten Sie dann einige Tage später Ihren persönlichen Login-Code für unseren großen und modernen Online Campus. Ihr Lehrgang steht Ihnen in dieser digitalen Lehrumgebung zur Verfügung und Sie können sofort loslegen!

• Sie können jede gewünschte Lektion einzeln auf Ihrem PC, Laptop, Smartphone, Tablet oder E-Reader herunterladen und speichern. Sie können diese natürlich auch selbst ausdrucken. Sie können sich auch rund um die Uhr in unserer digitalen Lernumgebung einloggen, um die Lektionen direkt zu sehen. So haben Sie jederzeit und überall Zugriff auf Ihre Lehrgangsunterlagen!

• Im Online Campus finden Sie praktische neue Funktionen und zusätzliche Fachinformationen. Hier haben Sie die Möglichkeit mit anderen Teilnehmern in Kontakt zu treten und sich auszutauschen. Weiterhin können Sie direkt im Online Campus Ihren Dozenten kontaktieren um ihm beispielsweise Fragen zu Ihrem Lehrgang zu stellen.

• Ihre Einsendeaufgaben können Sie direkt über unseren Online Campus bearbeiten und einsenden. Ihr Dozent erhält automatisch eine Nachricht, sodass er schnell auf Ihre Aufgaben reagieren kann und diese bewertet, benotet und mit Feedback versieht.
   

• Gegen einen kleinen Aufpreis erhalten Sie zusätzlich zu Ihren digitalen Kursunterlagen auch die gedruckten Kursunterlagen
   
• Hochwertiges, vollfarbiges Druckmaterial in einem schönen Kursordner. Die gedruckten Kursunterlagen bieten Ihnen das perfekte Nachschlagewerk
   
• Das Unterrichtsmaterial ist mit Absicht nicht gebunden, sodass Sie auch die Möglichkeit haben einzelne Seiten herauszunehmen (praktisch für unterwegs)