Fitness

Über den Kurs Fitness

Fitness ist als Modewort in aller Munde. Was bedeutet Fitness aber wirklich? Sollte sich ein Fitnesskurs nur mit dem Muskeltraining befassen oder gehört zum allgemeinen Wohlbefinden und zu einer robusten Gesundheit mehr? Im Lehrgang eignen Sie sich Wissen zu Ernährung, Anatomie und Trainingsmethoden an. So sind Sie in der Lage, Ihre Fitness gezielt zu verbessern und lange zu erhalten.

Welche Vorteile bietet dieser Kurs?

Fitness ist die Basis für ein beschwerdefreies und erfülltes Leben. Wer sich nicht auf blumige Werbeaussagen verlassen will, kann sich mit dem Fitnesskurs fundiertes Wissen zu diesem Thema aneignen.

• Sie wissen in Zukunft, was Sie tun
  Der Fitnesskurs zeigt Ihnen, welche Auswirkungen bestimmte Trainings- und Ernährungskonzepte haben können. Mit diesem Fachwissen verfolgen Sie Ihre Ziele präzise und können bald echte Erfolge verzeichnen. Suchen Sie sich genau die Kurse und Trainingspartner, die zu Ihnen passen.
   
• Neue Methoden entdecken
  Was ist Ihr Ziel? Mehr Beweglichkeit, Abnehmen oder Muskelaufbau? Entdecken Sie vielfältige Methoden, um diese Ziele zu erreichen. Oft ist eine Kombination aus mehreren Komponenten ideal. Stellen Sie Ihren Plan selber zusammen.
   
• Passende Konzepte für jede Lebenslage
  Jede Lebenslage erfordert ein bestimmtes Verhalten, um sich fit zu halten. Fitness im hohen Alter sieht anders aus als für einen sportlichen Wettkampf. Sie lernen im Kurs, worauf Sie bei der Auswahl achten müssen.

Profitieren Sie vom Kurs für Fitness und steigern Sie Ihr Wohlbefinden für den Alltag, sportliche und berufliche Erfolge.

Der Kurs ist perfekt für Sie

• wenn Sie mehr über das Thema Fitness wissen möchten
• wenn Sie wissen möchten, was Sie tun können, um sich selbst fit zu machen
• wenn Sie lernen möchten, worauf es ankommt und was dem Körper gut tut
• wenn Sie sich nicht nur auf Werbeaussagen verlassen möchten, sondern selbst herausfinden möchten, was gut für Sie ist

Lehrgangsinhalt

• Bewegungsapparat und Gelenke
• Fitnesstraining, Krafttraining, Bodybuilding, Koordination, Ausdauer
• Kraft und Beweglichkeit
• Stretching
• Märchen und Mythen
• Stoffwechsel
• Ernährung, Sporternährung, Diäten
• Herz-Kreislauf-Atmung
• Trainingsmethoden
• Muskeln, Sportmedizin, Sportverletzungen
• Rücken
• Bauchtraining, Beintraining und Oberkörpertraining
• Trainingsbekleidung
• Fitnessprogramme
• Motivation, Stress und Entspannung
• Fitness und Reisen
• Beauty, Wellness und Sauna

• Bereits direkt nach Ihrer Anmeldung beginnen wir mit den Vorbereitungen und schreiben Sie in Ihren gewünschten Lehrgang ein. Per E-Mail erhalten Sie dann einige Tage später Ihren persönlichen Login-Code für unseren großen und modernen Online Campus. Ihr Lehrgang steht Ihnen in dieser digitalen Lehrumgebung zur Verfügung und Sie können sofort loslegen!

• Sie können jede gewünschte Lektion einzeln auf Ihrem PC, Laptop, Smartphone, Tablet oder E-Reader herunterladen und speichern. Sie können diese natürlich auch selbst ausdrucken. Sie können sich auch rund um die Uhr in unserer digitalen Lernumgebung einloggen, um die Lektionen direkt zu sehen. So haben Sie jederzeit und überall Zugriff auf Ihre Lehrgangsunterlagen!

• Im Online Campus finden Sie praktische neue Funktionen und zusätzliche Fachinformationen. Hier haben Sie die Möglichkeit mit anderen Teilnehmern in Kontakt zu treten und sich auszutauschen. Weiterhin können Sie direkt im Online Campus Ihren Dozenten kontaktieren um ihm beispielsweise Fragen zu Ihrem Lehrgang zu stellen.

• Ihre Einsendeaufgaben können Sie direkt über unseren Online Campus bearbeiten und einsenden. Ihr Dozent erhält automatisch eine Nachricht, sodass er schnell auf Ihre Aufgaben reagieren kann und diese bewertet, benotet und mit Feedback versieht.
   

• Gegen einen kleinen Aufpreis erhalten Sie zusätzlich zu Ihren digitalen Kursunterlagen auch die gedruckten Kursunterlagen
   
• Hochwertiges, vollfarbiges Druckmaterial in einem schönen Kursordner. Die gedruckten Kursunterlagen bieten Ihnen das perfekte Nachschlagewerk
   
• Das Unterrichtsmaterial ist mit Absicht nicht gebunden, sodass Sie auch die Möglichkeit haben einzelne Seiten herauszunehmen (praktisch für unterwegs)